Leandro de Brito desmistifica algumas ideias acerca de dieta
Sentir-se bem consigo mesmo traz segurança a qualquer humano e, isso, para muitos inclui também ter um corpo "em forma". Porém, a busca por medidas "perfeitas" pode tirar o seu "tesão" pela vida, é o que afirma o nutricionista esportivo Leandro de Brito, em entrevista ao Blog.
Reconhecido pelo trabalho que faz com atletas não somente em Brasília (DF), mas em outros estados brasileiros, e por obter resultados admiráveis com os seus pacientes "comuns", Leandro de Brito desmitifica aqui algumas ideias e, ainda, deixa alguns alertas!
Meu Camisa 6: Ter o acompanhamento de um nutricionista é luxo ?
Leandro de Brito: Saúde não é luxo, e sim essencial para se ter uma velhice saudável e lúcida. Quanto pior se alimenta, mais se gasta com medicação. 80% da população idosa toma remédios para hipertensão, diabetes e doenças cardíacas.
Meu Camisa 6: Qual o diferencial de ser acompanhado por um nutricionista esportivo?
Leandro de Brito: O nutricionista esportivo vai te direcionar de maneira mais clara e objetiva em busca de resultados mais evidentes.
Meu Camisa 6: Qual o tempo necessário para ocorrer uma transformação física em um paciente?
Leandro de Brito: Para se mudar qualquer físico é necessário em média 200 dias ou, aproximadamente, seis meses. Mas, o principal é cuidar da saúde intestinal, com um bom funcionamento do mesmo e etc.
Meu Camisa 6: A moda agora é a barriga negativa, mas para alcança-la é preciso baixar gordura. Isso pode trazer problemas à saúde ?
Leandro de Brito: A gordura serve para transportar hormônios importantes como, por exemplo, os hormônios sexuais, do humor, dentre outros. Se baixarmos gordura além da conta, sempre digo, também vai diminuir seu "TESÃO" para vida.
Meu Camisa 6: Qual o problema de seguir dietas postadas na internet ?
Leandro de Brito: Dietas para terceiros não servem para você, pois dieta tem de ser individualizada e proposta de acordo com os exames laboratoriais, rotina e preferência alimentar. Se tudo isso não estiver alinhado, você não dará continuidade. Pode até dar certo, porém por no máximo 2 semanas.
Meu Camisa 6: Em suas redes sociais você compartilha alguns pratos que dão água na boca. Então, quem faz dieta não está condenado a comer batata doce e ovo ( risos)?!
Leandro de Brito: Dieta para um fisiculturista ou para quem vive do corpo NÃO É EQUILIBRADA, portanto, nada de somente frango com batata. Temos de incluir fibras ( aveia, cereais, trigo integral, legumes e verduras), leite, iogurtes, gorduras boas ( castanhas, sementes , abacate, azeite e óleo de coco).
leandronutri@gmail.com
@NutricionistaLeandroDeBrito
Obrigado, Leandro de Brito. O Blog Meu Camisa 6 deseja que você continue transformando corpos, autoestima e vidas para melhor. Sucesso cada vez mais!
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